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Liegestütze gehören zu recht zu den klassikern im gym. Abgesehen von dem kräftigenden effekt für die muskeln trainiert . Diese variante kräftigt vor allem deine schrägen bauchmuskeln! Außerdem wird die gesamte rumpfmuskulatur . Die ergebnisse zeigen, dass die muskelaktivierung bei liegestützen auf den.

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So geht ein richtiger liegestütz.

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